Peralatan Latihan Pinggang NBR untuk Pilates, Yoga, dan Lainnya

Deskripsi Produk

Peralatan Latihan Pinggang NBR untuk Pilates, Yoga, dan Lainnya

The Thigh Master, alat latihan yang serbaguna, secara khusus menargetkan dan menegangkan otot-otot di paha, pinggul, dan punggung.meningkatkan kekuatan ototTerintegrasi secara luas ke dalam rutinitas kebugaran, itu berperan dalam memperbaiki kekuatan kaki dan mendefinisikan otot untuk latihan tubuh bagian bawah yang baik.

Dengan Guru Pergelangan Kaki kami, Anda dapat melakukan latihan berikut:

1. Squeezes paha: Letakkan Master paha di antara paha Anda dan tekan kaki Anda bersama-sama, fokus pada melibatkan otot paha bagian dalam.

2. Tekan Kaki: Duduk dan letakkan Master Pinggang di bawah kaki Anda. Dorong kaki Anda ke luar melawan perlawanan untuk bekerja otot paha dan pinggul luar.

3. Angkat Jembatan: Berbaringlah dengan lutut tertekuk dan letakkan Master Pinggang di atas pinggul Anda.Angkat pinggul Anda dari tanah sambil menekan ke Master Pinggang untuk melibatkan glutes dan hamstrings.

4. Tingkatkan Kaki Sisi: Pasang Master Pinggang di antara pergelangan kaki Anda dan angkat satu kaki ke samping melawan resistensi.

5. Angkat bagian atas kaki ke atas untuk bekerja pada otot paha bagian dalam.